Spearmint Tea Untuk Mengatasi Gejala PCOS Secara Alami dan Efektif
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) merupakan masalah hormon yang banyak dialami oleh perempuan usia produktif. Gejalanya? mulai dari siklus haid yang tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebihan, jerawat, hingga masalah berat badan. Salah satu gejala yang paling bikin kurang nyaman adalah hormon androgen yang berlebih, bikin tubuh jadi “super aktif” dalam memproduksi rambut di area yang tidak diinginkan seperti wajah dan dada. Nah, kabar baiknya, ada solusi alami yang mulai ngehits di kalangan pecinta herbal yaitu teh spearmint!. Spearmint adalah jenis daun teh yang memiliki rasa segar dan aromatik. Biasanya digunakan untuk penyegar mulut sampai dengan tambahan minuman atau makanan. Namun, teh dari daun spearmint juga memiliki efek positif untuk kesehatan, terutama buat yang sedang berjuang mengatasi gejala PCOS. Gejala PCOS sering dikaitkan dengan tingginya kadar hormon androgen dalam tubuh. Hormon inilah yang jadi penyebab tumbuhnya rambut-rambut halus di wajah, dada dan area lainnya yang biasanya minim rambut. Tapi tenang, teh spearmint datang sebagai “pahlawan herbal” yang bisa membantu menurunkan kadar hormon androgen secara alami. Penelitian membuktikan teh spearmint bisa menurunkan kadar hormon androgen dalam tubuh dengan mengkonsumsinya dua kali sehari selama lima hari berturut-turut
Bagi penderita PCOS dengan siklus menstruasi yang sering kali tidak teratur, teh spearmint juga bisa menjadi sahabat baru, kandungan dalam spearmint membantu menyeimbangkan hormon yang bisa bantu memperbaiki siklus menstruasi menjadi lebih rutin, teratur dan pastinya lebih nyaman. Karena kekuatannya yang bisa mengatur hormon, teh spearmint juga kaya akan antioksidan dimana sangat penting karena antioksidan bisa bantu tubuh melawan radikal bebas dan mengurangi stress oksidatif yang sering memperburuk gejala PCOS, jadi tidak hanya hormon yang lebih seimbang tetapi tubuh juga akan menjadi lebih sehat secara keseluruhan. Cara minum teh spearmint juga mudah dan praktis, cukup ikuti langkah mudah ini :
Langkah 1 : Ambil 1-2 sendok teh daun spearmint kering
Langkah 2 : Seduh dengan air panas, tunggu selama 5-10 menit agar kandungannya keluar maksimal
Langkah 3 : Saring dan nikmati dalam keadaan hangat
Teh spearmint bisa dikonsumsi dua kali sehari selama beberapa minggu untuk mulai merasakan manfaat/perubahan yang positif pada tubuh, terutama dalam hal mengontrol gejala PCOS. Selain ampuh meredakan PCOS, teh spearmint punya banyak manfaat kesehatan lain yang tidak kalah menarik, yaitu:
- Bikin Pencernaan Lebih Lancar, Buat yang sering kembung atau mengalami gangguan pencernaan, teh spearmint bisa meredakan masalah tersebut. Rasanya yang segar dan menenangkan akan membuat perut menjadi lebih nyaman
- Pereda Stress Alami, Jika sedang mengalami stress karena pekerjaan atau aktivitas harian yang padat, teh spearmint bisa menjadi teman untuk rileks. Aroma mint yang menyegarkan bantu meredakan stress dan membuat pikiran jadi lebih tenang
- Meningkatkan Kualitas Tidur, Apabila sering mengalami kesulitan saat tidur, teh spearmint sebelum tidur bisa membantu membuat tubuh menjadi lebih rileks. Efeknya bisa bikin tidur jadi lebih nyenyak
Meskipun teh spearmint dikenal aman untuk kebanyakan orang, tetapi tetap ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Contohnya untuk ibu hamil atau menyusui lebih baik berkonsultasi lebih dulu dengan dokter sebelum konsumsi teh spearmint, bagi penderita tekanan darah rendah spearmint bisa menurunkan tekanan darah jadi untuk yang memiliki riwayat tekanan darah rendah tidak disarankan.
