Pulih dari Demam Berdarah Lebih Cepat? Yuk Coba Buah Bit!
Mungkin sebagian orang mengetahui buah bit yang berwarna merah cerah tidak hanya cantik dipandang tetapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, terutama untuk membantu pemulihan lebih cepat dari demam berdarah. Virus dengue merupakan penyebab Demam Berdarah Dengue (DBD) yang ditularkan melalui gigitan nyamuk. Penyakit ini ditandai dengan demam tinggi, nyeri sendi, sakit kepala hingga penurunan trombosit yang drastis. Trombosit adalah komponen darah yang penting untuk pembekuan darah dan penurunan trombosit dapat meningkatkan resiko perdarahan. Selain pengobatan medis yang tepat, ada beberapa cara alami yang bisa membantu mempercepat pemulihan, salah satu caranya adalah dengan konsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi seperti buah bit
buah bit dengan warna merah yang khas memiliki banyak kandungan baik untuk untuk tubuh, salah satu yang paling menonjol adalah kandungan nitratnya. Nitrat ini punya peran penting dalam meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh. Nah, oksida nitrat inilah yang punya banyak manfaat diantaranya :
- Membantu Melebarkan Pembuluh Darah, hal ini sangat penting untuk penderita demam berdarah yang sering mengalami masalah pembekuan darah. Dengan pembuluh darah yang lebih lebar, sirkulasi darah jadi lebih lancar dan resiko pembekuan darah bisa berkurang
- Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah, kandungan zat besi dalam buah bit juga membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Hal ini sangat penting untuk penderita demam berdarah yang sering mengalami anemia
- Antioksidan, buah bit kaya akan antioksidan yang bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
Dengan berbagai manfaat yang dimiliki, buah bit bisa membantu penderita demam berdarah dalam beberapa hal seperti :
- Meningkatkan Jumlah Trombosit, salah satu ciri khas demam berdarah adalah jumlah trombosit yang menurun drastis. Kandungan vitamin C dan zat besi dalam buah bit dipercaya bisa membantu meningkatkan produksi trombosit
- Memperkuat Proses Penyembuhan, dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, buah bit bisa membantu mempercepat proses penyembuhan
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, kandungan vitamin C dalam buah bit membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Pada pasien DBD sistem imum bekerja ekstra keras untuk melawan virus dengue. Vitamin C membantu memperkuat pertahanan tubuh, sehingga proses penyembuhan bisa berjalan lebih cepat dan tubuh tidak mudah terkena infeksi sekunder
- Menghidrasi Tubuh, saat mengalami demam berdarah dehidrasi menjadi salah satu masalah yang sering terjadi karena demam tinggi. Buah bit mengandung sekitar 87% air yang bisa membantu menghidrasi tubuh secara alami. Selain itu, kandungan elektrolit dalam buah bit juga bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Cara dalam menikmati buah bit dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti di Jus sebagai cara paling mudah untuk mendapatkan manfaat bisa ditambahkan sedikit jeruk nipis atau madu untuk menambah rasa. Selain itu dapat buah bit bisa dikonsumsi mentah atau setelah direbus lalu dipotong-potong dan ditambahkan ke dalam salad serta dikombinasikan dengan sayuran segar lainnya. Jika bosan dengan dua cara pengolahan di atas bisa kombinasikan bit dengan buah-buahan seperti pisang, stroberi atau mangga dan blender hingga halus untuk dijadikan smoothie. Selain mengonsumsi buah bit, ada beberapa tips lain yang bisa membantu mempercepat pemulihan dari demam berdarah seperti memperbanyak istirahat, minum banyak cairan, konsumsi makanan bergizi dan selalu pantau kondisi kesehatan dengan rutin memeriksa suhu tubuh, jumlah trombosit dan kondisi kesehatan secara umum
