Manfaat Dan Cara Melakukan Pijat Laktasi Yang Perlu Moms Ketahui

Salah satu cara sederhana yang bisa ibu menyusui lakukan ketika jumlah ASI yang keluar dari payudara sedikit adalah pijat laktasi. Pijat laktasi dapat memberikan manfaat bagi ibu menyusui jika dilakukan dengan benar.

1000 Hari Pertama Kehidupan si kecil merupakan masa yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Untuk itu penting bagi moms bisa memberikan ASI. Karena ASI merupakan sumber nutrisi yang ideal bagi si kecil untuk mendukung pertumbuhan dan juga perkembangannya. Tidak hanya itu, ASI juga berperan dalam menjaga kesehatan si kecil sehingga dapat melindunginya dari infeksi atau penyakit.

Namun dalam perjalanannya ibu menyusui mungkin akan mengalami mengeluarkan ASI sedikit bahkan tidak keluar sama sekali setelah melahirkan. Nah untuk yang sedang mengalaminya jangan khawatir ya moms dengan melakukan pijat laktasi salah satu cara yang dapat mengatasi permasalahan tersebut. 

Apakah Pijat Laktasi?

Pijat laktasi adalah teknik memijat yang dapat membantu memperlancar produksi ASI. Pijat laktasi bertujuan untuk merangsang hormon prolaktin dan hormon oksitosin dilakukan di bagian tubuh seperti leher, tulang belakang, punggung, belakang kepala dan payudara. 

Kelancaran produksi ASI sangat bergantung dengan kenyamanan, aliran darah dan kebersihan payudara. Jika moms merasa rileks dapat merangsang produksi hormone oksitosin dan mempengaruhi produksi ASI untuk keluar.

Pijat laktasi dapat diberikan ketika moms mengalami produksi ASI sedikit atau bahkan tidak keluar, biasanya itu terjadi setelah pasca persalinan ketika payudara membengkak karena ASI yang tidak lancar

Manfaat Pijat Laktasi

Pijat laktasi mempunyai banyak manfaat untuk ibu menyusui, antara lain:

1. Meningkatkan produksi ASI

Pijat laktasi dapat membantu menghasilkan hormone oksitosin yang mana hormone oksitosin dapat membantu mengendurkan otot saluran susu sehingga produksi ASI menjadi lebih banyak.

2. Mengurangi resiko mastitis

Mastitis biasanya dialami oleh banyak ibu menyusui. Peradangan payudara yang disertai atau tanpa disertai dengan infeksi yang menimbulkan rasa sakit. Dengan dilakukan pijat laktasi dapat mengurangi resiko terjadinya mastitis pada ibu menyusui.

3. Mengurangi nyeri payudara

Dengan melakukan pijat laktasi secara rutin dapat mengurangi rasa nyeri pada payudara yang biasa dialami oleh ibu menyusui. Nyeri pada payudara dialami sebagian besar ibu menyusui yang baru pertama kali menyusui si kecil.

4. Mengencangkan payudara

Ketika menyusui pastinya akan banyak perubahan yang dialami oleh ibu menyusui salah satunya payudara menjadi kendur. Pijat laktasi dapat membantu mengencangkan payudara dengan memberikan pijatan lembut pada area payudara memperlancar sirkulasi darah.

Langkah Pijat Laktasi

Pijat laktasi dapat dilakukan dirumah ya moms, akan tetapi lebih baik meminta bantuan provider yang sudah terlatih seperti bidan atau tenaga kesehatan yang sudah terlatih agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Berikut ini cara melakukan pijat laktasi yang bisa moms lakukan dirumah dengan bantuan keluarga

• Meletakkan empat jari diatas dan dibawah salah satu payudara ibu
• Berikan tekanan yang halus dan lembut secara melingkar dan menggerakkan jari-jari kedua tangan di sekitar payudara dan putting sebanyak 15-20 kali
• Memposisikan jari-jari di setiap sisi payudara yang sama dan tetap melanjutkan pijatan dengan pola melingkar
• Pijat bagian bawah payudara sampai ke area putting secara perlahan
• Dan lakukan cara yang sama untuk payudara yang satunya

Selain pijat laktasi moms juga dapat melakukan pijat oksitosin dimana pijat tersebut juga dapat membantu memproduksi ASI. 

Pijat laktasi dilakukan pada beberapa bagian tubuh seperti kepala, leher, bahu, punggung dan payudara. Sedangkan pijat oksitosin dapat dilakukan pada bagian tulang belakang area punggung. 

Pijat laktasi sangat mudah dilakukan  dengan bantuan keluarga maupun terapis yang ahli dalam bidangnya.  Dapat dilakukan sebanyak 2x sehari dengan durasi 20 menit. Pastikan melakukan pijatannya dengan lembut dan tidak menekan payudara terlalu keras.

Jika moms sudah melakukan pijat laktasi dengan benar dan tepat tetapi produksi ASI masih keluar sedikit moms bisa konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.