Keluhan yang sering dirasakan ibu hamil trimester 1
Setelah diketahui hasil testpack positif bunda dinyatakan hamil. Perjalanan kehamilan akan dimulai dari trimester 1 sampai persalinan dan bertemu dengan si kecil. Setelah mengetahui hamil biasanya bunda akan merasakan berbagai keluhan dan perubahan yang terjadi. Apalagi untuk ibu yang baru hamil anak pertama, pastinya akan sangat asing dengan keluhan yang dirasakan.
Berbagai masalah akan muncul begitu tahu hamil, karena memang hal tersebut muncul seiring dengan perubahan hormon saat kehamilan. Tetapi bunda tidak perlu khawatir dan menganggap keluhan yang terjadi merupakan hal yang menakutkan. Bunda perlu menyikapinya dengan bijak dan tidak terlalu panik. Nah apa saja keluhan yang terjadi di trimester 1, simak yuk bun!
1. Payudara Terasa Nyeri
Di awal kehamilan payudara akan terasa nyeri dan membengkak. Hal itu dikarenakan hormone progesterone yang meningkat. Payudara terasa nyeri menjadi salah satu keluhan ibu hamil di trimester 1. Keluhan ini akan hilang dengan sendirinya. Dan bunda bisa mengurangi keluhan tersebut dengan menggunakan bra khusus ibu hamil.
2. Morning Sickness
Keluhan yang sering terjadi pada ibu hamil bahkan hampir semua ibu hamil mengalaminya. Mual muntah terjadi karena meningkatnya hormon estrogen menyebabkan asam lambung naik. Untuk mengatasinya bunda bisa makan dalam porsi sedikit tapi sering dan perbanyak minum air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik.
3. Pusing dan Sakit Kepala
Pusing saat hamil merupakan keluhan yang sering terjadi pada ibu hamil. Wajar terjadi karena pada ibu hamil trimester 1 memproduksi lebih banyak darah untuk membawa nutrisi ke janin. hal tersebut berdampak ke tekanan darah dan gula darah yang semakin menurun sehingga menyebabkan pusing yang dirasakan ibu hamil.
Agar mengurangi pusing yang terjadi bunda bisa mengonsumsi makanan kaya akan zat besi, cukupi kebutuhan cairan dan minum multivitamin sesuai anjuran dokter.
4. Sembelit
Keluhan ini sering terjadi karena meningkatkan hormone progesterone selama kehamilan membuat otot-otot halus di seluruh tubuh, termasuk bagian pencernaan menjadi rileks. Hal ini mengakibatkan usus bergerak lebih lambat yang juga berakibat ke lambatnya proses pencernaan sehingga terjadilah sembelit. Bunda bisa mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang tinggi serat untuk mengurangi keluhan sembelit.
5. Kram Perut
Bunda biasanya akan merasakan nyeri dibagian perut bawah. Hal ini terjadi karena perubahan hormone dan juga adanya pembesaran Rahim dimana otot dan ligamen meregang. Untuk keluhan ini bunda tidak boleh anggap sepele karena bisa jadi tanda adanya komplikasi kehamilan, seperti kehamilan ektopik bahkan ancaman keguguran.
6. Keluar Flek Coklat
Ibu hamil biasanya akan mengalami flek coklat pada saat awal kehamilan atau di trimester 1. Hal ini terjadi karena proses pelekatan sel telur yang telah dibuahi pada dinding Rahim (implantasi). Bisa juga karena hubungan intim dan perubahan hormon.
Namun meskipun wajar terjadi pada ibu hamil, bunda tetap perlu waspada dan lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui penyebab keluarnya flek coklat.
7. Mudah Lelah
Perubahan hormon yang terjadi ketika hamil menyebabkan ibu hamil mudah lelah. Ciri dari ibu hamil mudah lelah biasanya karena kurang darah atau anemia, maka bunda tetap perlu waspada apabila hal ini terjadi pada bunda.
Untuk mengatasinya bunda bisa mengonsumsi makanan kaya nutrisi, membatasi aktivitas yang melelahkan dan perbanyak minum air putih. Bunda juga perlu konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan multivitamin yang tepat.
8. Sering Buang Air Kecil
Keluhan sering buang air kecil merupakan keluhan yang sering terjadi pada ibu hamil trimester 1. Hal ini terjadi karena pertumbuhan Rahim yang menekan kandung kemih dan adanya perubahan hormon. Hormon hCG (human chorionic gonadotropin) dan peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan ibu hamil sering buang air kecil.
Cara mengatasinya bunda bisa mengurangi minum sebelum tidur dan hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh. Selain itu ketika buang air kecil bunda disarankan untuk mengosongkan kandung kemih.
9. Mood Swing
Ibu ketika hamil cenderung lebih sensitif dikarenakan perubahan hormon estrogen dan progesterone yang mempengaruhi suasana hati. Mood swing juga bisa terjadi karena perubahan metabolism, kurang tidur, kelelahan dan stress.
Untuk itu dukungan suami sangat diperlukan dalam hal ini. Yang bisa suami lakukan dengan menenangkan hati bunda dan menjaga perasaan bunda agar tidak mudah cemas, khawatir bahkan stress.
Meskipun banyak keluhan pada ibu hamil trimester 1 dianggap wajar dan umum terjadi, akan tetapi lebih baik bunda tetap harus waspada mengenai keluhan yang terjadi. Bisa saja keluhan yang muncul merupakan tanda-tanda adanya komplikasi kehamilan.
Seperti contohnya keluarnya flek yang tak kunjung berhenti disertai kram perut bisa menjadi tanda awal keguguran. Untuk itu bunda wajib melakukan pemeriksaan rutin selama kehamilan untuk memantau perkembangan janin. Serta makan-makanan yang bergizi serta minum suplemen anjuran dokter.
